sábado, 28 de febrero de 2015

Ojo con ellas...

Andan por ahí, con su atrevido miedo, portando sus cuarenta y tantos, lindas, leídas, viajadas, sensibles.

Ojo con ellas.
Vienen de cerrar una puerta con decisión, pero sin olvido. Amaron, construyeron, parieron, cumplieron.
Amaron a su hombre, dieron alas a sus crías y ahora, desentumecieron las suyas: ¡ahí estaban!: intactas, brillantes, soberbias, majestuosas, listas para el vuelo: no ya las de un hornero, sí las de una gaviota, soberana y curiosa.
Saben de la vida y de tu hambre porque con su cuerpo han sabido saciarlas.
Expertas en estupidez y sus matices: se reconocieron inmersas en ella hasta el estupor y soportaron mucha hasta el dolor; sabrán distinguirla, no lo dudes.
Versadas en economía, la aplican en el gesto, en el andar y en su exacta sensualidad.
Ojo con sus caderas sabias: ya se estiraron y contrajeron, se estremecieron y agitaron.
Saben del amor, en todos sus colores, desde el rojo resplandor al mustio gris.
Sus piernas fuertes arrastran raíces todavía.
Prontas a sentir, van con una vieja canción en los labios, profunda intensidad en la mirada y delicada seguridad en la sonrisa.
Pero, si esta advertencia es tardía, y descubres que ya no puedes dejar de pensar en ella, entonces, ten cuidado de ahora en más, no te equivoques, no lo arruines: no les envíes un mensaje de texto, mejor invítale un café con tiempo; no recurras al e-mail, preferirán sin duda un poema en servilleta. No les hagas promesas, no les vendas imagen, mejor exhibe tu autenticidad mas despojada. No caigas, por rellenar, en aturdido ruido vacuo, deja que respire un silencio en común.
Vienen de quemar las naves y cambiar comodidad indolente por riesgo vital.
Avanzan por un camino incierto, pero elegido.
En su cartera, fotos, un perfume y algunas lágrimas.
En su mirada, una decisión...
Ojo con ellas…tal vez, si tienes suerte, hay una en tu camino.

Jorge Eduardo Cinto. Publicado en Escritores de Tucuman Siglo XXI. 

jueves, 26 de febrero de 2015

La gente que me gusta

¿Os ha pasado alguna vez que conocéis a alguien y simplemente conectáis? Seguro que sabéis de qué os hablo. Hay una especie de extraña fuerza que os une, que simplemente os hace sentir bien cuando estáis con esa persona y de repente conectáis, es como si ya os conociérais de mucho tiempo atrás, os caéis bien sin saber muy bien el porqué.

A mí, personalmente, ya me ha pasado dos o tres veces. No es algo que pase a menudo pero cada vez que me ha pasado me resulta, cuanto menos, curioso.

Y cada vez que hablo de esto me acuerdo del caso de los violines en la misma habitación: cuando dos violines están perfectamente afinados entre ellos, si los metes en una habitación, apoyas uno en una silla y al otro le haces vibrar una cuerda, la misma cuerda del violín de la silla vibrará al mismo tiempo sin ni siquiera tocarlo.

Pues yo creo que algo parecido pasa en las personas. Cuando dos personas se llevan bien, se entienden a la primera, se atraen sin ser necesariamente de una forma sexual sino social, se sienten bien estando juntas,... es porque "están afinados entre ellos", "vibran en la misma nota".

No hay que buscar explicaciones a este fenómeno sino más bien hay que disfrutarlo y estar más tiempo con este tipo de personas que digamos "vibran contigo" que con las personas que chupan tu energía.

Y es que...

Me gusta la gente capaz de entender que el mayor error del ser humano es intentar sacarse de la cabeza aquello que no sale del corazón. (Mario Benedetti)

Me gusta la gente que me hace reír.

Me gusta la gente capaz de darlo todo por un amigo.

Me gusta la gente "sentipensante" que no separa la razón del corazón. Que siente y piensa a la vez. Sin separar la cabeza del cuerpo ni la razón del corazón. (Eduardo Galeano)

Me gusta la gente que disfruta de la gente.

Me gusta la gente que sin motivos te busca, que sin mirarte te quiere y sin ataduras se queda.

Me gusta la gente capaz de criticarme constructivamente y de frente, pero sin lastimarme ni herirme. La gente que tiene tacto. Me gusta la gente que posee sentido de la justicia. A éstos los llamo mis amigos.

Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y lo hace. Me gusta la gente justa con su gente y consigo misma, pero que no pierda de vista que somos humanos y que nos podemos equivocar. (Mario Benedetti).

Me gusta la gente sincera, que aprieta la mano, que mira a los ojos, que se emociona y sorprende, que le sonríe a la vida, que ama a los animales, que respeta a los mayores, que no se burla de los demás y que no se rinde por más dura que sea la adversidad.

Me gusta la gente que deja huellas, no cicatrices.

Y...

Me gusta la gente que sonríe cuando llueve.

Diana.
"Si algo no te agrada quítale el único poder que tiene: Tu atención".

miércoles, 25 de febrero de 2015

Tu mirada me hipnotiza

Como ya sabréis los que me conocéis, me encanta la Psicología, mi vocación frustrada. Este artículo es cuanto menos curioso. Más abajo tenéis un enlace a un vídeo que creo que os puede gustar.
¡¡A disfrutar del día!!

Diana.
"Conserva lo que tienes, olvida lo que te duele, lucha por lo que quieres, valora lo que posees, perdonan a los que te hieren y disfruta de los que te aman."


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¿Qué es realmente la hipnosis y qué poder tiene?

Un tema tan controvertido como fascinante, Mesmer, diplomado en medicina y amigo de Mozart, es conocido como “el padre de la hipnosis”. Abrió un campo de investigación y opiniones encontradas que aún hoy en día siguen generando un amplio debate.

Mesmer fue un médico alemán de mediados del XVIII y principios del XIX que inventó lo que hoy se conoce como hipnosis.

Para Mesmer todos tenemos una especie de energía vital o electricidad que atraviesa nuestro cuerpo, el magnetismo animal. Cuando se obstruye enfermamos y mediante lo que él llamaba el magnetismo animal, que hoy sería la hipnosis o el poder de influir psíquicamente en el hombre podía llegar a curarlo.


¿Cómo eran las curiosas sesiones “de hipnosis” de Mesmer?

Las sesiones se realizaban en un oscuro salón con cortinas de color púrpura y altos espejos para reflejar e intensificar la energía invisible; se escuchaban sonidos misteriosos que procedían de una habitación continua que contenía armónicas de vidrio. En la habitación se colocaban barriles de madera de roble agua, vidrio triturado y limaduras de hierro.

Nada estaba electrizado ni imantado. Se introducía por la tapadera unas varillas de hierro dobladas en ángulo, que tocaban los enfermos más cercanos al barril, el resto de pacientes estaba conectado a través de la unión de las manos entre todos o sujetando una cuerda que pasaba de paciente a paciente. Cuando ya estaban todos sentados y colocados aparecía Mesmer vestido con manto de seda bordado con símbolos celestiales. Durante la sesión unos se desvanecían, otros tosían o vomitaban sangre. Al final de la sesión todos manifestaban encontrarse mejor.


¿En realidad cuándo comenzó la hipnosis en la historia?

Realmente la hipnosis es casi tan antigua como la existencia del hombre, los antiguos chamanes parece ser que ya practicaban la hipnosis de un modo u otro.

Ya en tiempos de Mesmer Luis XVI decidió crear la Comisión Real francesa en 1784 con algunos miembros como Benjamin Franklin, Lavoisier, el padre de la química moderna o Poissonnier entre otros. Llegaron al acuerdo que sus curaciones eran reales pero más por la imaginación que envolvía a los pacientes que por el método utilizado. Estas conclusiones pueden considerarse la primera referencia escrita sobre lo que es el “efecto placebo”.

El inglés James Braid le confirió el nombre de hipnotismo en 1843 y ya no se hablaba de un fluido, energía etc… sino de la influencia que podía ejercer un individuo sobre otro.

El mismo Freud condenó la hipnosis en un principio y luego se convirtió en un fuerte defensor de la hipnoterapia, utilizándola con algunos pacientes.

Aunque la hipnosis se utiliza para dejar de fumar, ayudar a perder peso, dejar las drogas o el alcohol, relajarse, concentrarse, perder el miedo a los aviones, fobias…la controversia sigue abierta y cada uno, eruditos o profanos en la materia, siguen teniendo su propia opinión sobre si es cierto o no el poder de la hipnosis.

Parar terminar os animo a que veáis este vídeo porque tiene ideas que puedes o no creer, pero que te van a invitar a pensar: vídeo


Por: Sofía Alcausa Hidalgo

lunes, 23 de febrero de 2015

Cómo fomentar la autoestima en tus hijos

Hoy quiero compartir este artículo encontrado en internet. Me parece que como padres todos deberíamos tener en cuenta estas palabras. No es fácil educar a un niño, lo sé, pero cuando las cosas se hacen con amor y comprensión todo es muchísimo más fácil. Seguramente todos nos sepamos la teoría, lo complicado es ponerlo en práctica cada minuto del día, desde que se despiertan hasta que se duermen. 

Hoy mi hijo pequeño me ha despertado dándome besos por toda la cara... me he despertado sonriendo y jugando con él y a lo largo del día el recuerdo de esos minutos me ha hecho el día más bonito.

Recordemos que nuestros hijos son parte de nosotros, que nos quieren, que nos hacen felices y que para ellos somos su pilar de sustentación. 

Disfrutad de ellos todo lo que podáis y ayudadlos a crecer en libertad, con amor y con autoconfianza.

Diana.
"Los mejores profesores de este mundo son los niños".

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Cómo fomentar la autoestima en tus hijos

Ayudar a los niños a que construyan una fuerte autoestima es una de las tareas más importantes que tienen los padres.

Los padres son las personas más importantes para sus hijos. Son quienes ejercen la mayor influencia en la tarea de sentirse a sí mismos. Son la fuente de confort y seguridad para ellos.

Son los padres quienes ayudan a sus hijos a verse a sí mismos. Quienes les proporcionan el espejo donde podrán verse. Por eso es tan importante que cultiven en ellos la aceptación.

Los niños, a menudo buscan la necesidad de aprobación en sus padres para conseguir su aceptación. Esta necesidad puede vivenciarse de manera tan intensa, que puede perdurar con el paso de los años y nunca estar resuelta.

Cuando los padres aceptan a sus hijos y realmente los valoran y aprecian, les proporcionan un escudo psicológico que los protegerá de por vida. Y si no se obtiene, el niño, después adulto, tendrá que aprender a darse a sí mismo esta aceptación.

Hay que tener en cuenta que el niño aprende de sus padres, de sus respuestas. Si éstas son de amor, de cariño y seguridad, su hijo aprenderá que es importante y querido. Siendo sus primeras lecciones de valía y de una buena autoestima. Mientras que si éstas son de desprecio o indiferencia, aprenderá que no es querido y se instalará en él la desesperanza.

Pero aceptar, no implica que su hijo sea como usted quiera, a su imagen y semejanza, sino que lo quiere tal cual es, reconociendo sus valores y dificultades.

Si nos focalizamos en cómo debe o esperamos que sea nuestro hijo, le estaremos proporcionando una visión muy rígida y un ideal, al cual se tiene que amoldar.

No reconocer el potencial que puede tener su hijo, puede hacerle perder una oportunidad para fomentar su autoestima y validez.

Resulta esencial para los niños, sentirse escuchados y que sus padres muestren en algunos momentos interés en ellos. Cuando escuchamos a alguien, el mensaje que le transmitimos es que es importante y que lo que nos dice nos interesa. Por lo que esa persona, nos interesa. Pero no sólo hay que escucharlo, sino también hacerle partícipe.

Reconocer y validar sus emociones, es fundamental. Si calificamos como “malos” sus sentimientos o hacemos que los repriman y nieguen, el resultado puede ser una baja autoestima, una conducta insincera y una pérdida de conexión con sus sentimientos, quedando éstos enmudecidos.

Hay que tener en cuenta, que sólo se pueden disfrutar los buenos sentimientos cuando se pueden expresar también aquellos que nos resultan desagradables o molestos.

Por lo tanto, decir a los niños como deberían sentirse, compararlos con otros de sus compañeros, responderles con ridículo o sarcasmo, negarles que existen algunos de sus sentimientos o utilizar amenazas y castigos como repercusión a cómo se sienten, son reacciones muy comunes por parte de los padres hacia sus hijos que tan sólo tienen como resultado la negación de sus sentimientos.

Para ayudar a nuestros hijos en la expresión y afrontamiento de sus sentimientos intensos negativos habrá que:

- Animarles a que expresen sus sentimientos en un entorno seguro y de aceptación.

- Ayudarles a que encuentren sus formas de expresarse.

- Contarles una situación similar en la que nos sentimos igual que ellos, para así fomentar la idea de que lo comprendemos.

- Ser un buen modelo en el afrontamiento de sentimientos intensos.

- Ayudarles a sentirse bien en situaciones de derrota o decepción.

No debemos olvidar uno de los elementos más potentes que tienen los padres para fortalecer la autoestima de sus hijos, el lenguaje.

En cada una de las interacciones que tiene con su hijo, le refleja su identidad. Por ello resulta tan importante, prestar atención a las palabras y el tono de voz que usa cuando se dirige a su hijo, procurando utilizar un lenguaje que fomente la autoestima.

El lenguaje de autoestima se compone por una descripción del comportamiento sin juzgar a su hijo, distinguiendo así la valía del niño de su conducta. Además, conlleva nuestra reacción a lo que el niño ha hecho, es decir, comunicamos cómo nos sentimos o qué pensamos acerca de lo ocurrido y por último, va acompañado del reconocimiento de los sentimientos de nuestro hijo, validando así su experiencia.

Y por último, señalar que como padres, se tiene la labor de ser instructores y formadores de habilidades para vivir en el mundo a sus hijos. Por lo que el uso de la disciplina, resulta necesario, pero hay que tener en cuenta que ésta no puede ser una agresión a la autoestima. Sino un medio para crear un entorno seguro y que facilite el aprendizaje y la autonomía.
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sábado, 21 de febrero de 2015

No esperes nada de nadie. Espera todo de ti.


Tengo una amiga que siempre me dice: "Diana, la vida no siempre cambia de un día para otro, a veces lo hace dentro del mismo día y, a veces, incluso varias veces dentro de ese mismo día."

Y es verdad. Ayer me levanté, como todos los días, la rutina de siempre... hasta que llegó cierta hora de la mañana y sólo una frase la cambió de repente, en cuestión de sólo unos pasos más allá. Y se transformó en algo genial, inesperado. 

La magia reside en no esperar nunca nada, sino dejar que las cosas vayan sucediendo. Cuando no esperas aprendes a vivir el día a día, o más bien el minuto a minuto, a agradecer lo que tienes y a no quejarte de lo que no tienes.


Te pasas la vida esperando a que la gente sea como tú eres con ella y vas de frustración en frustración y tiro porque me toca. Te decepcionas a ti mismo tantísimas veces empeñada en esta idea que te aconsejo lo siguiente: No esperes nada, a ver qué tal, a ver si algo cambia. Deja de luchar contracorriente y déjate llevar. Deja que las cosas simplemente pasen, que la vida fluya, que te den sorpresas.

Te aseguro que poco a poco las cosas empezarán a cambiar.

¿Habrá reacciones a tus acciones? Sí. Cuando empieces a "no esperar" las sorpresas empezarán a llegar.

Aprender a no esperar es un arduo trabajo. Debes olvidar tus emociones, al menos por un rato, por tu bien. Cuando consigas esto sentirás lo que es estar realmente en paz contigo mismo/a.


Cuando decides realmente dejar fluir la vida tal como tenga que ser, sin forzar nada ni querer que algo pase antes de tiempo, las cosas simplemente empiezan a aparecer: el trabajo de tu vida, un amigo que será clave para tu futuro, ese hombre o esa mujer que nunca pensaste que existía...

No esperes nada, no pienses en el futuro ni en lo que piensas que debería llegarte YA, y te aseguro que la vida empezará a sorprenderte.


El no esperar nada te entrega mucho en todos los ámbitos de la vida.

Cuando no esperas nada de nadie ni de la vida, todo se convierte en una sorpresa y en una alegría mucho mayor. Cuando no buscas desesperadamente y mantienes la calma y la sonrisa, las cosas llegan solas. Todos los gestos, por más pequeños que sean, llegan como una sorpresa a tu vida. Un mensaje, una llamada, un "te quiero", una aventura nueva, una nueva persona, será mucho más increíble si no la esperas. Y lo mejor de todo, es que cambiarás la decepción por la EMOCIÓN...

¿No crees que vale la pena probar?


Diana.
"No sé ni cómo, ni cuándo, ni dónde, lo que sí sé es que llegará en su momento y será hermoso"


jueves, 19 de febrero de 2015

Hay gente necesaria

Hay gente que con sólo decir una palabra
enciende la ilusión y los rosales
que con sólo sonreír, entre los ojos
nos invitan a viajar por otras zonas
y nos hacen recorrer toda la magia.

Hay gente que con sólo dar la mano
rompe la soledad, pone la mesa,
sirve el puchero, coloca guirnaldas.

Que con sólo empuñar una guitarra
hace una sinfonía de entrecasa.

Hay gente que con sólo abrir la boca
llega hasta los confines del alma,
alimenta una flor, inventa sueños,
hace cantar al vino en las tinajas
y se queda después como si nada.

Y uno se va de novio con la Vida
desterrando una muerte solitaria
pues sabe que a la vuelta de la esquina
Hay gente, que es así... tan necesaria.

Autor: Hamlet Lima Quintana

martes, 17 de febrero de 2015

Necesitas un "amante", eso es todo.

La depresión es un tema difícil y delicado de hablar. Bajo mi punto de vista es un estado de ánimo más o menos duradero en el tiempo en las que las personas se "hunden" en la negatividad y pesimismo y no ven más allá, no son capaces de ver lo "bonito de la vida". Apunto que es una definición MUY subjetiva y de "andar por casa" mía. 

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas las que aparecen en la consulta del psicólogo/a alegando que están tristes o que tienen insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis, depresión,... y cuentan que su vida es monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En otras palabras, no tienen esperanzas.
La mayoría ya están tomando los antidepresivo de turno recetados por alguien que no se da cuenta de que lo que necesitan no es eso precisamente.


Lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE. Así, tal cual. Por favor que nadie se escandalice ni se sienta ofendido. Dejad que me explique que "amantes" los hay de muchos tipos, no sólo ése en el que todos habéis pensado.



Definamos "AMANTE".

"Amante" es: “Lo que nos apasiona”. Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, o lo que a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido. Lo que nos da alegría y ganas de despertarnos cada mañana.

A veces nuestro amante es nuestra pareja, o alguien que no es nuestra pareja. Pero también podemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena comida, en el estudio, o en un hobby… En fin, es “alguien” o “algo” que nos pone de “novio con la vida” y nos aparta del triste destino de DURAR.

¿Y qué es durar? – Durar es tener miedo a vivir. Es cotillear la vida de los demás, es ir al médico con cualquier pequeña excusa, es alejarse de las cosas buenas, es observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana, sin pensar que mañana puede que sea demasiado tarde.

Por favor no te empeñes en durar, búscate un "amante", sé tu también un amante y un protagonista… de la vida. Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir. Mientras tanto y sin dudar, búscate un amante… ¡PERO YA!

Diana.
“Para estar contenta, activa y sentirse feliz, hay que ser novia de la vida”.


lunes, 16 de febrero de 2015

Defender la alegría (Mario Benedetti)

Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas

defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las dulces infamias
y los graves diagnósticos

defender la alegría como una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de los canallas
de la retórica y los paros cardiacos
de las endemias y las academias

defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de los suicidas y los homicidas
de las vacaciones y del agobio
de la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certeza
defenderla del óxido y la roña
de la famosa pátina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho
defenderla de dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
y también de la alegría.

Mario Benedetti

domingo, 15 de febrero de 2015

¿Te cruzas de brazos? ¿Qué quieres decirme?

El siguiente artículo lo acabo de leer en La mente es Maravillosa y, como me parece psicológicamente curioso, aquí os lo dejo ara que vayáis estudiando las diferentes situaciones y conozcáis un poquito más algo de Psicología Social.
Diana.
"Nunca es tarde para emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia o construir un nuevo sueño".
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¿Te es familiar la expresión: “No te cruces de brazos pues te estás cerrando o bloqueando a otros” Si tu respuesta es un sí te invito a que continúes leyendo este artículo para descubrir que precisamente ese es solo uno de sus muchos significados.

¿Cuáles son sus verdaderos significados?

1. El auto-abrazo. Nos cruzamos de brazos muchas más veces en público que en privado. ¿Sabes por qué? El significado más sencillo de este gesto en situaciones en las que te estás exponiendo ante más personas es el de un abrazo para ti mismo, ya que te proporciona comodidad en cualquier momento.


Con ello, tu intención no es alejar a nadie ya que solo buscas un poco de comodidad. Te animo a que hagas la prueba cuando veas a una persona colocada en esta posición y le preguntes si se siente cómodo.


¿Cómo podemos identificar este tipo de gesto? El auto abrazo es una de las salidad automáticas que solemos tener en nuestra postura corporal para tratar de sentirnos cómodos.


2. Reducir el estrés. Cuando nos sentimos estresados, el acto de cruzarnos de brazos es una excelente forma de que tus manos te den unas palmadas reconfortantes y de tranquilidad de forma muy disimulada.


Sentir estas palmaditas nos calma y tranquiliza. Es parecido a lo que sentimos cuando nos frotamos las manos. En este caso no tiene que ver con bloqueos o comodidad, sino con ansiedad.


¿Cómo lo puedes identificar? Lo podemos percibir rápidamente: es un movimiento de pocos segundos que implica una gran carga emocional. Nuestro cuerpo recibe el mensaje de tranquilidad de la otra persona que lo está llevando a cabo.


3. Entrar en calor. Muchas veces podemos estar pensando que la persona que está cruzada de brazos ante nosotros no está de acuerdo con lo que pensamos, lo que decimos, etc… pero a veces, la explicación más sencilla es la correcta: consiste en que tiene frío.


¿Cómo lo podemos identificar? Cuando nos cruzamos los brazos por frío solemos tensar los hombros y la parte de arriba de la espalda. Las personas no sólo se cruzan de brazos, también se encogen de hombros y los mantienen tensos como una forma de generar y mantener el calor.


4. Ocultar la inseguridad. Las mujeres que se sienten inseguras y necesitan protegerse se cruzan de brazos para no verse muy expuestas. A su vez, las personas que se sienten incómodos o amenazados por otras harán este gesto como signo de defensa.


Este tipo de abrazo se percibe ya que los hombros no se alzan sino que se orientan hacia adelante y el cuerpo se encorva un poco.


5. Miedo extremo. Cruzarse de brazos puede significar que la persona está sintiendo un miedo extremo, una gran preocupación que nos está haciendo instantáneamente que crucemos los brazos sobre el pecho para proteger nuestros órganos internos, lo que significa protección vital.


Este tipo de abrazo viene acompañado de gestos manipuladores: tocarse la cara y el cuello, apretar los labios y micro expresiones de miedo.


6. Auto controlarnos. Muchas veces nos cruzamos de brazos cuando nos sentimos enfadados o contrariados, y cruzarnos de brazos en este caso es una manera de contenernos.


Un claro ejemplo de este tipo de “auto abrazo” son los niños cuando les pedimos hacer algo que no quieren hacer. Con este gesto también nos permitimos comunicar contrariedad sin tener que decir ninguna palabra. En nuestro caso, los adultos lo hacemos cuando nos sentimos frustrados para controlarnos en ese momento, no porque queramos distanciar a las personas o poner una barrera.


7. Trasmitir poder. ¿Sabéis como trasmitir poder con el lenguaje no verbal? Empleando una pose donde colocamos los codos hacia afuera y donde cruzarse de brazos es una fuerte demostración de personalidad.


Cruzarnos de brazos hace que tu caja torácica se vea más grande y robusta. Puedes identificarlo cuando lo realizas sobre el pecho más que sobre el plexo solar.


8. Cruzarse de brazos para aislarnos. Éste es el significado más común y el que más asociamos a este gesto. Pero realizar un cruce de brazos queriendo expresar esta necesidad emocional también sirve para retraerse momentáneamente en un estado introspectivo. Así, estamos creando una barrera tanto física como psicológica entre la persona que realiza el gesto y el resto.


El lenguaje no verbal es una asignatura todavía pendiente en nuestra sociedad actual. Muchas personas desconocen muchos de los significados que tienen nuestros gestos y a menudo son interpretados en un sentido erróneo. Como hemos visto, una persona que se cruza de brazos puede querer buscar el aislamiento pero también puede tener frío, en el primero caso quizás un abrazo no sea lo más acertado y en el segundo sí.


Tampoco podemos olvidar que cada ser humano es único y diferente. Evidentemente, para nosotros este gesto puede significar algo tal vez importante pero para otra persona solamente se queda en la búsqueda de comodidad. Por ello, el que lo empleemos para aislarnos no quiere decir que vaya a surgir efecto en el 100% de los casos.


Dicho lo cual, os animo a aprender un poquito más de este gran desconocido para mejorar la calidad de nuestras relaciones.
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sábado, 14 de febrero de 2015

El mejor chiste del 2014... Eso dicen...;)

ANOCHE SALÍ CON MIS AMIGAS A UNA 'REUNIÓN'. .... COMENTÉ A MI MARIDO QUE REGRESARÍA A CASA A LAS 12 EN PUNTO. .....'TE LO PROMETO', LE DIJE.

 PERO LA 'REUNIÓN' ESTUVO MUUUUUUY BIEN, COPITAS, BAILECITO, MÁS COPITAS...Y SE ME FUE LA HORA. RESULTA QUE LLEGUÉ A CASA A LAS 3 LA MADRUGADA COMPLETAMENTE BORRACHA.

AL ENTRAR EN CASA, EL RELOJ DE CUCO HIZO 'CU-CU' TRES VECES. ... AL DARME CUENTA QUE MI MARIDO SE IBA A... DESPERTAR POR EL RUIDO, COMO PUDE GRITÉ ''CU-CU'' OTRAS 9 VECES MÁS ... ¡¡¡ ME QUEDÉ TAN ORGULLOSA Y SATISFECHA POR HABER TENIDO DE PRONTO, AUNQUE BORRACHA, UNA IDEA TAN BUENA PARA EVITAR UNA PELEA CON MI MARIDO...!!!

ME ACOSTÉ DE LO MÁS TRANQUILA PENSANDO EN LO INTELIGENTE Y LISTA QUE SOY.

POR LA MAÑANA , DURANTE EL DESAYUNO, MI MARIDO ME PREGUNTÓ A QUÉ HORA HABÍA LLEGADO Y LE CONTESTÉ QUE HABÍA LLEGADO A LAS 12 EN PUNTO, TAL Y COMO LE HABÍA PROMETIDO. ÉL, DE MOMENTO, NO DIJO NADA NI ME PARECIÓ DESCONFIADO 'QUÉ BIENNNNN...! ¡SALVADAA!' -PENSÉ YO..

 ENTONCES ÉL ME DIJO: 'POR CIERTO...DEBEMOS CAMBIAR NUESTRO RELOJ DE CUCO.'

 LE PREGUNTÉ TEMBLOROSA, '¿SÍIII? ¿Y POR QUÉ, MI AMOR?'

 Y ME DIJO: 'BUENO, ANOCHE EL RELOJ HIZO 'CU-CU' TRES VECES..... LUEGO, NO SÉ CÓMO, GRITÓ '¡¡HOSTIAPUTA!!'...... DESPUÉS HIZO 'CU-CU' CUATRO VECES MÁS..... VOMITÓ EN EL PASILLO...... HIZO 'CU-CU' OTRAS TRES VECES..... SE RETORCIÓ DE LA RISA , Y OTRA VEZ HIZO 'CU-CU'.....SALIÓ CORRIENDO, PISÓ AL GATO, ROMPIÓ LA MESITA DE LA ESQUINA DE LA SALA , SE ACOSTÓ A MI LADO DANDO EL ÚLTIMO 'CU-CU', SE TIRÓ UN PEDO Y SE DURMIÓ...

viernes, 13 de febrero de 2015

Amigas, abuelas, madres, hermanas, hijas, cuñadas,...

Gracias a todas las que habéis estado aquí conmigo... No me voy a olvidar nunca... Y no me olvido de vosotrOs tampoco chicos, el siguiente escrito me lo ha mandado una amiga pero igualmente podría estar dedicado a padres, abuelos, hermanos, amigos, hijos,... 


Gracias a TODOS los que me ayudáis y queréis desde lejos y desde cerca y a pesar de todo, a pesar de mis defectos. Siempre compartiré mis virtudes con vosotros. 



Diana.

"Y la vida, pese a todo, sigue..."

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Una mujer estaba sentada en un sofá, tomando té helado con su madre.
Mientras hablaban de la vida, del matrimonio, de las responsabilidades y de las obligaciones de la edad adulta, la madre hizo sonar los cubitos de su vaso y luego miró fijamente a su hija.
'Nunca te olvides de tus amigas' le advirtió, haciendo girar las hojas de té del fondo de su vaso. 'Serán cada vez más importantes con el paso del tiempo.
Tanto es que ames mucho a tu marido, ni que ames mucho a los hijos que tengas, las necesitarás.
Acuérdate de salir con ellas siempre, hacer cosas.
Acuérdate que cuando hablo de tus amigas me refiero a TODAS las mujeres ... tus hermanas, tus amigas, tus hijas, y todas las otras mujeres que estén ligadas a ti.
Las necesitarás. Las mujeres siempre nos necesitamos ".

Ella escuchó a su madre. Mantuvo contacto con sus amigas y cada vez tuvo más con el paso de los años.
A medida que los años fueron pasando, uno tras otro, fue entendiendo, gradualmente, lo que su madre le había contado.
A pesar de que el tiempo y la naturaleza van cambiando en la vida de una mujer, las verdaderas amigas siempre permanecen.

Después de mis 50 años de vivir en este mundo, eso es lo que he aprendido:
El tiempo pasa.
La vida pasa.
Las distancias separan.
Los hijos crecen.
Los trabajos van y vienen.
La pasión disminuye.
Los hombres no siempre hacen lo que se supone que deberían hacer.
El corazón se rompe.
Los padres se mueren.
Los colegas olvidan los favores recibidos.
Las carreras o profesiones llegan a su fin.
PERO ... Tus amigas siempre están, independientemente del tiempo y todos los kilómetros que haya entre vosotros.
Una amiga nunca está demasiado lejos para llegar cuando la necesitas.
Cuando tengas que caminar por un valle solitario y tengas que hacerlo por ti misma, las mujeres de tu vida estarán, dándote ánimos, orando por ti, empujándote, interviniendo por ti y esperándote con los brazos abiertos al final del camino.
Algunas veces, incluso romperán las reglas y caminarán a tu lado ...
O vendrán y te llevarán en sus hombros.
Amigas, hijas, abuelas, madres, hermanas, suegras, nueras, cuñadas, nietas, tías, primas, sobrinas: son una bendición en la vida!
Cada día, nos seguimos necesitando.
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jueves, 12 de febrero de 2015

Diario de Noah

Anoche vi una película, "El diario de Noah"... ¡Qué peli más bonita! Os la recomiendo si sois de los que os gusta el cine romántico y también si sois de aquellos a los que no les gusta quedarse indiferente con una película.


¿De qué va?
Pues comienza en una residencia de ancianos donde un hombre lee a una mujer una profunda y bonita historia de amor protagonizada por Noah Calhoun y Allison Nelson, dos jóvenes que, a pesar de formar parte de dos ambientes sociales muy diferentes (él de una familia más humilde y ella de clase alta y adinerada), se enamoran perdidamente el uno del otro.

Tras un verano juntos, los padres de Allie se dieron cuenta de su furtivo romance con un chico que para ellos “no le convenía” debido a su origen humilde. Fue a partir de ahí cuando empezaron los problemas para la pareja. Y es que Noah también tuvo que hacer las maletas para partir hacia el frente de la II Guerra Mundial. Tras estos dos acontecimientos, era inevitable que la relación se fuese a pique y que cada uno rehiciese la vida por su lado.

Sin embargo, a pesar de la distancia y el mero paso del tiempo, ninguno de los dos estaba dispuesto a olvidarse del otro ya que sentían que la chispa del amor y la pasión seguía como el primer día.

NOTA PERSONAL: Yo sólo digo que con esfuerzo y pasión todo es posible... La vida siempre depara sorpresas...

Reflexión de la peli: si de verdad nos proponemos algo, y le ponemos esfuerzo y tesón, cualquier cosa es posible.
La película habla del amor entre dos personas pero es que esto se puede extrapolar a cualquier ámbito de nuestras vidas: trabajo, amistad, superación personal… Si está en tus manos confía en ti y APUESTA POR ELLO. No dejes que nada ni nadie te impida cumplir tus sueños, ya que de no ser así seguro que no los llevarás a cabo y acabarás cumpliendo los sueños de otros, pero no los tuyos. Aquí eres únicamente TÚ el que se pone los límites. 

A pesar de las adversidades, a pesar de que crees que todo va de mal en peor, la vida te puede dar un giro radical de 180º que no esperabas en cualquier momento.

El que haya visto la película sabrá a qué me refiero, ¿verdad? 
Diana.
"Te garantizo que habrá épocas difíciles y te garantizo que en algún momento uno de los dos, o los dos, querrá dejarlo todo. Pero también te garantizo que si no te pido que seas mía me arrepentiré el resto de mi vida, porque sé, en lo más profundo de mi corazón, que estás hecha para mí" (Richard Gere a Julia Roberts -y viceversa- en "Novia a la fuga")


miércoles, 11 de febrero de 2015

De parte del peluquero del barrio.


Un día, un florista fue al peluquero a cortarse el pelo. Después del corte pidió la cuenta y el peluquero le contestó: - No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo servicio comunitario. El florista quedó agradecido y dejó el negocio. Cuando el peluquero fue a abrir el negocio, a la mañana siguiente, había una nota de agradecimiento y una docena de rosas en la puerta.


Luego entró un panadero para cortarse el pelo, y cuando fue a pagar, el peluquero respondió: - No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo servicio comunitario. El panadero se puso contento y se fue. A la mañana siguiente cuando el peluquero volvió, había una nota de agradecimiento y una docena de donuts esperándolo en la puerta.

Más tarde, un profesor fue a cortarse el pelo y en el momento de pagar, el hombre otra vez respondió: - No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo servicio comunitario. El profesor con mucha alegría se fue. A la mañana siguiente, cuando el peluquero abrió, había una nota de agradecimiento y una docena de diferentes libros, tales como 'Cómo mejorar sus negocios' y 'Cómo volverse exitoso'.

Entonces un senador fue a cortarse el pelo y cuando fue a pagar el peluquero nuevamente dijo: - No puedo aceptar dinero. Esta semana estoy haciendo servicio comunitario. El senador contento se alejó.

Al día siguiente cuando el peluquero fue a abrir el local, había una docena de senadores, 10 diputados, 15 concejales ,el alcalde con sus secretarios, la esposa del alcalde y 6 hijos, haciendo cola para cortarse gratis.

Esto, querido amigo, muestra la diferencia fundamental que existe, actualmente, entre los ciudadanos comunes y los miembros del "honesto" grupo de ciudadanos que nos gobiernan.

Por favor, en las próximas elecciones, vota con cuidado...y escoge con conciencia

¡Tú decides!

1- El ladrón vulgar te roba: El dinero, el reloj, la cadena, el coche, el móvil.... Cosas así.
2- El Político te roba: La salud, la vivienda, la educación, la pensión, la recreación, el trabajo y hasta la conciencia.

1.- El primer ladrón te elige... ¡A TI!
2.- El segundo ladrón... ¡LO ELIGES TÚ!

¡Analiza y Piensa!

Atentamente,

EL PELUQUERO

martes, 10 de febrero de 2015

Amor... pero del bueno

A veces el amor es más un "te prefiero" más que un "te necesito". Necesitar, lo que es necesitar, no necesitamos a nadie, pero nos gusta estar, compartir con otra persona que nos da paz, alegría, que nos comprende y nos hace sentir bien. Es un "algo" que tiene significado para dos. Por eso, cuando nos damos cuenta de que tenemos todo eso a nuestro lado, debemos tener muy presente que mantenerlo con vida es una tarea MUY difícil que depende en gran medida de lo que le exijamos y que depende también de DOS.

El amor idealizado es el de "muero por ti y tú por mí". No no no no no. No debemos morir por amor, sino que debemos vivir amando, principalmente amándonos a nosotros mismos. Amando lo que somos cuando sentimos amor, cuando nos queremos y somos queridos, sin excusas, sin cadenas, sin esposas y, sobre todo, sin prisas…

Hemos aprendido a alabar el amor de “érase una vez” es muy bonito pero no es real. No, no es un camino de rosas ni de princesas perfectas ni príncipes azules. El amor también desilusiona y genera mareas y naufragios en alta mar; pero, así como amor no es sólo una felicidad absoluta, tampoco es todo lo que consideramos amor.
He aquí un cuento con respecto a todo esto:


“Te moldearé”, le dijo el hacha al pedazo de hierro mientras descendía con toda su fuerza sobre uno de sus costados. Pero a cada golpe que le daba iba perdiendo su filo, hasta que después de un rato aquella herramienta no pudo más, había quedado completamente obtusa.

“Déjenmelo a mí”, repuso el serrucho mientras clavaba sus dientes en el pedazo de hierro, los cuales fueron desapareciendo uno por uno.

“Yo me encargaré de modelarlo”, profirió con arrogancia el martillo, mientras se burlaba de sus compañeros que habían fracasado. Pero después de varios golpes se le quebró el mango y se le desprendió la cabeza.

“¿Me permiten probar?, inquirió humildemente una pequeña llama. Los tres se rieron a carcajadas, pero se lo permitieron porque estaban convencidos de que también iba a fracasar. Sin embargo, aquella llamita cubrió el pedazo de hierro; no se desprendió de él, lo abrazó y lo abrasó hasta volverlo blando y darle la figura que quería. Aquella pequeña llama logró lo que las otras tres poderosas herramientas no pudieron alcanzar.


Hay en el mundo corazones tan duros que pueden resistir los hachazos de la ira, los dientes del encono, y los golpes de orgullo y del rechazo, pero por más severo que sea el corazón de la persona, no podrá resistir las embestidas del amor; porque el amor es la fuerza más poderosa de este mundo.


Encontraremos en nuestras vidas corazones forjados en hierro muchas veces que necesitarán de la suavidad del calor de los nuestros para ser felices. Es en estos momentos, en los que nuestros aprendizajes erróneos sobre lo creíamos que era el amor, pueden llegar a destruirlos.

Pero he de decir que no hay medias naranjas por el mundo. Si emprendes esa búsqueda sólo vas a encontrar frustración y dolor. Por el mundo hay naranjas enteras, naranjas que ruedan solas y que de vez en cuando se chocan y se ponen a rodar juntas.

El amor necesita ser comprendido. Ni es una fecha ni son sólo dos cuerpos. Es el oficio universal que presta sus servicios a toda la humanidad; es el niño que todos llevamos dentro y debemos aprender a cuidarlo y a tratarlo para no destruir la parte que nos mantiene vivos.

Diana.


lunes, 9 de febrero de 2015

A veces, sólo a veces, las cosas no son lo que parecen.

Hoy la poesía no es mía, pero me ha parecido tan bonita que aquí os la dejo para empezar la semana. Buen lunes, buena semana.

Diana.
"Cuando los hechos hablan las palabras sobran"

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A veces, sólo a veces...


Retirarse no es rendirse,
ni estar en contra es agredir.

Cambiar no es hipocresía
y derrumbar no es destruir.

Estar a solas no es apartarse,
y el silencio no tener qué decir.

Quedarse quieto no es por pereza,
ni cobardía es sobrevivir.

Sumergirse no es ahogarse,
ni retrocedes para huir.

No se desciende trastabillando,
ni el cielo ganas con bien sufrir.

Y las condenas no son eternas,
ni por perdones vas a morir.

A veces, sólo a veces...
Hace falta lograr soltarse,
izar las velas, abandonarse,
dejar que fluya, que el viento cambie, 
cerrar los ojos y enmudecer. 

(María Guadalupe Munguía Tiscareño)
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domingo, 8 de febrero de 2015

Cómo me gusta

Mi madre, a la que recuerdo cada día pero últimamente muchísimo más, era una gran poetisa. Te sorprendía en cualquier momento con unos cuantos versos que se inventaba así, de repente, algunos románticos, otros graciosos,... según el momento. Mi madre hablaba con el corazón cuando quería contarte algo. Era risueña, extrovertida, simpática, sincera, creativa y divertida, además de guapísima y de tener un gran carácter. Recuerdo un día que, desayunando, pusieron en la radio la tan famosa canción "Yesterday" de "The Beatles". Cogió una cuchara de madera que tenía a mano y, a modo de micrófono, empezó a escenificarla de forma súper exagerada y a inventarse la canción (porque mi madre no tenía ni idea de inglés) cantando por toda la cocina muerta de risa ella y yo, claro. Tanto nos reímos que aún recuerdo aquello. Estaba "muy loca" y era encantadoramente impredecible.

Yo he heredado muchísimo de ella. De hecho cada vez más me veo a mí misma reflejada en ella y me encanta, me siento orgullosa de ella y de quién he llegado a ser simplemente por el hecho de llevar sus genes y de haberme educado con los valores con los que me educó (ella y mi padre). Estoy muy orgullosa de haber tenido una madre como ella y la echo muchísimo de menos. 

Esta poesía va por ti mami... para que veas que llevo en mí un cachito de ti... 

TE QUIERO MAMÁ, donde quiera que estés.

Recordando a mi madre...



Cómo me gusta 
cuando sonríes, 
cuando me hablas, 
y que me mimes. 
Cómo me gusta 
perder mis dedos entre tu pelo, 
mirar tus ojos, 
oírte un "te quiero".

Cómo me gusta
cuando te enfadas
besar tu cara,
cuidarte el alma...
Y, aunque aún enfadado,
me mires de lado,
sonríes de nuevo
y quedas curado.

Cómo me gusta
no echarte de menos
porque a mi lado
me cuentas un cuento.
Y cada mañana
cuando te despiertas
me besas el pecho
bajo la cubierta.

Cómo me gusta
sentirte tan cerca,
que aunque hace frío
y el sol no calienta,
yo estoy al cobijo
entre tus brazos
y el frío infinito
se rompe en pedazos.

Y es que me gusta
sentir tu calor,
sentir tu dulzura
y oír tu voz...
Y no me canso,
aunque los días pasan,
de oírte mi nombre
y ver tu mirada.

Diana.


sábado, 7 de febrero de 2015

Tiempo de reflexión

Todos pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas. De hecho la vida se trata de eso, de momentos de "poca calma" y momentos de felicidad absoluta. Lo que hay que aprender es a pasar esos momentos angustiosos lo más rápidamente posible pero aprendiendo lo máximo de ellos, con positivismo y siendo conscientes de que este tiempo pasará, seguro.

Aquí os doy unas pistas de cómo atravesar las épocas menos fáciles de nuestras vidas. Espero que os sirvan. Sabed también que una buena actitud y una sonrisa constante en tu cara ayudan, Y MUCHO...

Diana.
"Todo lo que deseas está al otro lado del miedo".


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1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Teniendo en cuenta que a las personas sólo nos puede dañar aquello a lo que le damos importancia, evitar el sufrimiento inútil puede consistir simplemente en dar un paso atrás, desligarse emocionalmente y ver las cosas con otra perspectiva.
Lleva práctica y tiempo, pero merece la pena llevar a cabo este gran aprendizaje.


Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”.
2. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora. Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes. Debemos aprender a estar plenamente presentes, a disfrutar de cada momento como si fuera el único.
3. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno. Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una plenitud emocional más rica.
4. Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo. Para encontrar nuestra paz interior, tenemos que ser conscientes de nuestros potenciales personales y aprender a saber dosificarlos, así como nuestros recursos. De esta forma viviremos un auténtico crecimiento y evolución.
5. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo. Teniendo parecido significado con la frase “no le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti” , esta quinta reflexión va mucho más allá ya que consiste en un profundo conocimiento de nosotros mismos y una gran empatía para/con los demás.
6. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita. Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas tensiones internas.
El hecho de desear más cosas a menudo sólo indica falta de seguridad, que nos sentimos solos y necesitamos llenar esos vacíos. Sentirnos a gusto con nosotros mismos permite dejar atrás la necesidad de no tener que demostrar nada.
7. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo. De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro mapa mental aún no está diseñado lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la capacidad de entender cualquier cosa. No sabemos juzgar.
Pero a medida que crecemos nuestra mente se llena de condicionamientos y normas sociales que nos indican cómo debemos ser nosotros mismos, cómo deben ser las cosas, cómo debemos comportarnos e incluso qué debemos pensar interiormente. Nos volvemos inconscientes con nosotros mismos y nos perdemos.
Para cambiar y ver las cosas desde una perspectiva más sana para nosotros, tenemos que aprender a desligarnos de las creencias, hábitos e ideas que no provienen de nuestro corazón. 


 “En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.
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